散打班
【培训内容】
主课传授专业散打技能、辅课传播擒拿格斗、实战对抗等
武馆少年散打教学，专业教学散打、擒拿格斗
【教学内容】
1、散打：“散打”的拳法以冲、掼、抄、鞭为内容；腿法以蹬、鞭、踹、扫、摆、勾为内容；摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时，防守技术也被划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。散打的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点。
2、擒拿格斗：“擒拿”是武术技法之一类，利用人体关节、穴位和要害部位的弱点，运用杠杆原理与经络学说，采用反关节动作和集中力量攻击对方薄弱之处，使其产生生理上无法抗拒的痛疼反应，达到“半斤拨前两拿其一处而擒之”的效果。擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。
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