让孩子学习射箭的三大理由
一、从身体方面来说
现在的青少年儿童,在日常的学习乃至课外,长时间的久坐和用眼,使得大多数都存在驼背、斜肩等身体素质问题。而射箭运动中对射手站姿要求“內志正,外体直,而后可以言中”,射箭运动中这样的针对性练习,可以有效的矫正青少年的不良身体习惯,塑造出青少年良好的形体。
同时青少年脆弱的骨骼和尚未发育成熟的肌肉,比如通过弹力带、橡皮管的模拟射箭练习,既降低了射箭运动对器材场地的依赖性,又更加安全的锻炼到了青少年的背部肌肉,和双手的协调能力。
在坚持练习射箭运动时,青少年的呼吸系统功能能获得显著的提高。像开弓动作的重复练习,可以起到类似扩胸运动的效果,这有助于青少年肺活量的提升,和胸廓的活动。并在瞄准和撒放的过程中,锻炼呼吸的控制能力,使得呼吸深而慢,而掌握良好的呼吸节奏,能使得青少年不会因轻度运动而气喘。
二、从心理方面来说
青少年注意力集中时间短,集中强度弱的问题,一直是困扰家长和老师的问题。而射箭运动低强度、静力性的特点,使得青少年可以长时间的练习射箭运动,而不会过度疲劳,通过静下心来不断的练习,提升青少年的耐力。
射箭竞技比赛对于细节的注重,能够有效的增强青少年对情绪的控制。在和对手的竞技比拼当中,让青少年对于胜负输赢的心理体会,产生自我的理解。赢了不会喜出望外,败了也不会因此黯然伤神,培养青少年稳定的情绪波动,使得其在射箭之外的比拼或考试中保持良好的心态。
当代的青少年课业学习繁重,各种升学考试的压力,常常*着青少年的情绪,但是却不懂得如何宣泄。而射箭作为一项可以长时间练习的运动,通过练习时间的增长,可以有效的释放青少年的压力,并不断的体会每一箭中细节的变化,和环数成绩的提升,缓解青少年的内心压力,避免心理问题的产生。
三、从礼仪文化方面来说
射箭运动可以培养青少年的礼仪意识,在中国古代的周朝,射箭作为一种技艺,被列为“六艺”之一,成为了贵族的一门必修课,其中讲究的各种谦逊、礼让的德行,通过射箭运动的练习,潜移默化的传授到青少年的生活学习中,相较于生硬的课本教学更容易被青少年所接受。
射箭运动的包容性,使得它不仅仅只是成年人的运动,它对青少年的身体、心理、文化等方面的提高,相较于成年人来说,提升的幅度要更大。而这些方面的提高,在某种层面上来说是其它运动所无法替代的。
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