武术理论

1. 武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等运动形式，来增强体质，为主要形式的传统体育

2. 民国时期，民间出现了许多拳社、武士会、体育会等武术组织。1910年在上海成立了“精武体育会”，1918年成立“中华武士会”，1926年成立“致柔拳社”“武当太极拳社”“汇川太极拳社”和“尚武国术研究社”等，这些武术团体，对传播和发展武术起了一定作用

3. 1928年，国民政府在南京成立了中央国术馆

4. 中华人民共和国成立后武术成为社会主义文化和人民体育事业的一个组成部分，得到了蓬勃发展。

5. 1956年中国武术协会在北京成立。

6. 武术在各级学校成为体育教育的内容之一，一些大专院校还成立了武术协会和武术队。体育院校和一些师范院校体育系还设置了武术专业培养本科生和研究生等武术专门人才。

7. 1987年在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛，标志着武术将首先在亚洲扎下根基，走进亚运会，成为正式比赛项目。

8. 套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等柔盾运动的变化规律编成的整套练习形式，主要内容包括拳术、器械、对练、集体表演。

9. 南拳：是一种流传于我国南方各省节短势烈的拳术。南拳的拳种和流派颇多，各自又有不同的特点。其动作朴实刚劲，步法稳固，拳势激烈，常以发声吐气助长发力。

10. 器械：器械的种类很多，分为长器械、短器械、双器械、软器械。

11. 刀、枪、剑、棍、是长、短器械的代表。

12. 刀术：短器械的一种。它有刃、背、尖、护手盘和刀柄等构成

13. 武术“内外合一，形神兼备”的特点，主要通过武术*和技法来体现。

14. 持之以恒地练功，还能增长劲力、抗击摔打、克敌制胜、具备防身自卫的能力。若系统的训练，掌握技击术，可以为国防、公安建设服务。

15. 拳:四指并拢卷握，拳面要平，拇指扣压于食指和中指的第二个关节上。

16. 掌：拇指弯曲紧扣于虎口处，其余四指伸直并拢向后伸张。

17. 勾：屈腕，五指第一指节撮拢；或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。

18. 顶肘：屈肘握拳，手心向下，肘尖前顶，力达肘尖。

19. 弓步：前脚微内扣，全脚着地，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝部约与脚尖垂直：另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方全脚着地。

20. 马步：两脚左右开立约为脚长的三倍，脚尖正对着前方屈膝半蹲，大腿接近水平。

21. 虚步：后脚斜向前方，后腿屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地，前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。

22. 丁步：两脚半蹲并拢，一脚全脚着地支撑；另一脚停在支撑脚内侧相靠，脚尖着地

23. 燕式平衡：上体前俯略高于水平，挺胸展腹。支撑腿直立站稳；后举腿伸直高于水平脚面绷平。

24. 腾空飞脚：摆动腿高提，起跳腿上摆伸直，脚面绷平，脚高过肩，击手和拍脚连续快速、准确响亮。

25. 海底针：两腿虚实要分清，上身前俯不超过45°，臀部不可凸出，臂伸向前方，手指向前下方

26. 鹤顶拳：五指屈握，中指凸出成尖，拇指压于中指的第一指节上。

27. 切掌：俯掌沿另一臂下向前切出，力达掌外沿。

28. 盖拳：拳自上向下呈弧形运动，臂微屈，力达拳心。

29. 骑龙步：一腿屈膝下蹲另一腿跪地接近地面（不得贴地），两脚间的距离约两脚长。

30. 劈剑：立剑，由上向下为劈，力达剑身，劈于剑成一直线。抡劈剑沿身体右侧或左侧绕一立圆：后抡劈剑要与身体后转协调一致。

31. 缠头刀：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正直。

32. 裹脑刀：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部正直

33. 架刀：刀刃向上，由下横向上为架，刀高过头，力达刀身，手心向里或向外。

34. 拿枪：枪尖向右下方划狐，高不过头，低不过跨。

35. 崩枪：枪尖向上或向左右短促*崩弹，力达枪尖，使枪杆颤动，上崩枪枪尖高不过头；平崩枪枪尖高不过胸、低不过腰，下崩枪枪尖高不过膝、低不触地。

36. 云棍：棍在头前上方或上方向左（右）平圆绕环一周，快速有力，力达棍前端。

37. 扫棍：棍梢在腰部以下平摆或以棍梢贴地、棍身倾斜抡摆，要求迅速有力，力达棍前端。

38. 亮掌：臂微屈，抖腕翻掌，举与体侧或头上。

39. 挑掌：臂由下向上翘腕立掌，上挑，力达四指。

40. 竞赛项目：拳术：长拳、南拳、太极拳。

41. 竞赛项目：器械：剑术、刀术、棍术、枪术。

42. 象形拳：是模拟各种动物的特长和形态，以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术。

43. 太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。

44. 枪术，长器械的一种。有枪头、枪樱和枪杆所组成。

45. 棍术：长器械的一种，棍的长度同本人身高。它以劈、抡、绞、扫、戳、挑、撩、拔等棍法为主。

46. 对练是在单练的基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习，其中包括徒手对练、器械对练、徒手与器械对练等。

47. 集体表演：是以六人以上的徒手或器械集体演练，可变换队形与图案和才采用音乐伴奏，要求队形整齐，动作协调一致。

48. 搏斗运动：是两个人在一定条件下按照一定规则进行斗智较力的对抗形式。目前武术竞赛中正在逐步开展的有散打、推手、短兵三项。

49. 散打：是两个人按照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法制胜对方的竞技项目。

50. 武术最初作为*手段，与古代军事斗争紧密相连，技击的特性是显而易见的。