女孩子训练散打的好处_忠武武术培训学校

女孩子训练散打的好处

1. 身体素质、运动能力大幅提升。

这是和器械健身完全不一样的，散打是需要全身参与进来的运动，活动和锻炼的范围超过许多运动，心肺、反应、速度、耐力、爆发力都有锻炼。人体先天设计是对抗重力而不是阻力，器械健身很多都是尽可能的分离出小肌群来对抗阻力。

散打练习时间长了，你会感觉整个人更“轻盈”了，气血通畅，精力充沛。

2.性格、气质的改变。

很多人认为练散打的女生的都会变成“女汉子、纯爷们”之类的，其实不然，主要还是看本身潜质属性是什么，女汉子不练也是女汉子。

长期练习散打确实会改变人的性格，如果真的练进去了，首先就是自信，其次就是坚强。女生还会带一种“柔中带刚”的独特气质，这和“女汉子”是完全不一样的。

3.防身。

散打是日常实战效果最好的格斗术之一，不过实话实说，要练到能打男人，救自己于水火的境界需要一定的时间和功夫。不过稍微练练，对付小流氓那就是完虐。